有哪些补肾的中药?

您好,作为一个养生少女,想给大家分享一些养生干货~

补肾的中药都是比较滋腻的,食物也是比较滋补型的,像板栗,山药,黑芝麻等。




补肾的中药像鹿茸,山药,淫羊藿,枸杞,杜仲等都能补肾,但是由于过于滋补,不建议自己随意购买,有些体质不适合会导致上火,就像脾胃湿热痰湿,舌苔厚腻的,吃了很容易上火。而且肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,一定要仔细辩证。

肾虚的男人,最好是冬天进补,养肾最佳时节。

冬天应肾,冬天应黑色,黑色入肾经,所以比较推荐,男人冬天吃黑芝麻、黑豆、黑桑葚、黑米、黑枸杞、黑木耳,像六味地黄丸中的首指成份地黄,都是在冬天比较养男人的。

那么每天什么时候吃也有讲究,养肾最好时辰是酉时,也就是下午五六点钟,这个是肾经的循行时间。


拿最黑枸杞来讲,这个时辰就可以泡两杯枸杞水喝,用双手搓腰部十分钟,散散步,对于男人养肾特别好,女人肾虚的话也可以在这个时辰揉揉脚心涌泉穴。

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现在男人因为工作和生活的压力而疏忽了肾虚。本文介绍几种常用的补肾中药,以帮助肾虚男性康复。

鹿鞭:补肾精,壮肾阳,益精,强腰膝。

白术:补脾,益胃,燥湿,和中。治脾胃气弱,不思饮食,倦怠少气,虚胀,泄泻,痰饮,水肿,黄疸,湿痹,小便不利,头晕,自汗。

补骨脂:补肾壮阳,固精缩尿,肾虚腰痛,小便频数,肾漏,温脾止泻,纳气平喘。

熟地:补血养阴,填精益髓。

泽泻:利水渗湿;泄热通淋。主小便不利;热淋涩痛;水肿胀满;泄泻。

茯苓:水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。

建议:泡酒料讲究严格的比例配对,每种药材都有它特有的药性和药效,只有经过科学配比的泡酒料才能达到很好的功效的,同时由于市场上大量的充斥着假货,比如很多的黑心的商家会用牛鞭来代替鹿鞭,在这里大家一定要选择正规品牌的道地药材,这才是事半功倍。

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人到中年,肾脏的健康对身体的整体健康影响深远。如果肾脏功能衰退,将引致身材发福、体力不支、生zhi能力下降等情况,健康逐渐走下坡路。因此,补肾至关重要,不仅男人需要补,女人也同样需要。中药里有很多具有补肾作用的药材,那么我们就来了解一下可以如何通过中药来补肾。

日常生活中有哪些补肾中药?

补肾的方法有很多,运动、食疗、按摩等等都是,以下中药也可以用于补肾。

1、肉苁蓉

这是日常生活中常见的中药材,对于男女老少均受用,可调理男性的早xie、女性的子宫寒冷与不孕不育,以及小孩的麻痹与虚弱。究其原因,是因为肉苁蓉含有某些重要物质,能够对提升肾上腺皮质,促进身体健康产生很大作用。

2、肉桂

肉桂可以补元阳,暖脾胃,除积冷,通血脉。

3、菟丝子

菟丝子也是男女均适用,对于男性肾脏健康、女性收缩子宫有很好的功效。

除了上述药材外,山药、杜仲、海参等等中药都对补肾具有一定的作用。

补肾中药该如何正确使用?

保护肾脏很重要,补肾的中药材也不少,但是需要注意的是,并不是人人都需要补肾,也切忌随意补肾,以下3件事就需要大家留意:

首先,需要补肾的人,是阳气不足,肾脏健康受损的人。肾气的消耗与恢复过程是一个动态的过程,当两者达到平衡时不需要补肾,而当失衡了,消耗的阳气多余恢复的阳气,则会造成肾透支,需要补肾。一般而言,年轻人的肾脏健康受损是因为过度使用体力与脑力,属于消耗阳气过多。而老年人则是恢复得少,身体机能恢复的阳气远少于所消耗的阳气。

其次,无论是年轻人还是老年人,肾脏受损就需要补肾。一般而言,医生会诊时会先确定是否属于肾虚,属于肾阴虚还是肾阳虚,确定之后再对症下药。而且,补肾不仅仅是补肾阳,医生还会在“阴中求阳,阳中求阴”的原则上综合调理阴阳。

最后,是药三分毒,如果自己乱用中药,一味自行补肾阳,则会打破人体的阴阳平衡。因此,采用中药补肾需要听从医生的建议,根据不同的个人体质进行综合调理,才能达到最佳的效果,否则随意服用往往易造成事与愿违。

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