锻炼身体提高性能力

关于早泄问题-个人的一些经验

关于早泄这个问题,结合我自己的经历给大家分享一下,我也有过早泄经历最夸张的时候3秒,真的只有3秒刚进去就要射。

早泄封闭症

有一次洗澡,洗头的时候由于是闭眼,调错水温 温度有点高烫了一下龟头,当时觉得很疼过了大概10分钟好了一些,然后做爱发现比之前敏感度降低了很多,之后为了验证确实温度较高的水烫一下龟头 可以降低敏感度。大家可以尝试一下。

锻炼身体提高性能力

再有就是只要你闲下来的时候坐几个深蹲,对做爱真的很有帮助,这里注意深蹲的姿势一定要正确不然会损伤膝盖。

可以了解一下凯格尔运动对改善早泄很有帮助,还有PC肌的锻炼加深蹲,饮食要注意,睡眠要充足。饮食和睡眠对大多数人而言太难了,因为一般人都没什么自制力.但是一天抽5-10分钟锻炼左凯格尔运动和PC肌的锻炼估计还是可以的。

如何延长做爱时间

这是目前的我经验,如果对你有帮助那就好。第一个方法,水温很关键,稍不注意就容易烫伤,温度的刺激确实会暂时性的让龟头敏感神经麻痹,但是此方法不可取,次数多了容易造成不可挽回性损伤,第二个方法是变相增加括约肌的锻炼,还不错,不过一定要注意姿势和力度,注意保护膝盖。

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