锻炼身体提高性能力

如何提高男性时长

其实男女两人做爱,男人的时间长短是性爱质量一个关键的部分,很多男性朋友由于年少时经常性的手淫,势必会减少现在的时间(年少不知精珍贵,老来望逼空流泪),所以我有几个小建议:

1.尽量避免自己手淫,适当禁欲
2.多做运动,会增强自己的持续时间(比如平板支撑)
3.多吃一些含锌类的食物(如海产品)
4.包皮过长的可以去医院切他一小刀

该方法只是一种通用方法,可是不是所有的人都能做到,我看延不延长,还是因人而异,随缘,不要给自己太大压力,只要有足够的快乐开心的感觉就好,这样性福感才会良好,刻意去延长时间,有时失去了做爱的本来意义!

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